[圖片引用自health.tvbs.com.tw]
大概四年多來，拎杯都固定在每周一、四PO文，因為在痞客邦總有存稿，所以也就穩定的每周發兩篇新文章 ，不過這一陣子因為身體的關係，連續六個禮拜停更，請大家多多見諒。
話說在7月29這天早上，因為是農曆七月初一，拎杯點燃九炷香，分別給神明、過往神明跟祖先規規矩矩的各上了三炷香。
咱家的神明桌是懸掛在餐桌上方，所以插香時，還需要借助八仙桌的椅子才能夠得上，咱也沒啥殘念，畢竟才五十多歲，雖然退休，但是低蹬高踞的身手還是依然存在，所以矯捷的各上好三炷香後，就開始沒事找事做的退休生活。
話說日子過著呢，到了十點多，拎杯突然發現腰部逐漸無力，慢慢的上半身逐漸佝僂了起來，沒辦法挺直身子做事，一整個腰痠到不行，在逐漸詭異的流失腰力後，拎杯突然想到一件事，莫不是因為農曆七月，好兄弟。。。
這事可不能隨便亂想，拎杯扼住剛冒出想法的脖子狠狠勒死，然後繼續做該做的事，只是辛苦程度可不是一般。
第二天在能混就混的情況下度過，不過星期天這天就麻煩了，因為大正咩跟阿賢從澎湖回來後發現有發燒狀況，快篩後發現是陽性，就居家自主健康管理，這截止日期在星期一，可是家裡冰箱中已經沒有肉品了，如果不去菜市場買肉，一家三口(不含拎杯)的便當就要斷炊。
所以星期天一早，拎杯還是背著小書包，跑到濱江市場去買菜。
這時候腰痠的問題凸顯出來了，拎杯因為沒辦法挺起胸膛來做人走路，只好佝僂著身子走，買了菜之後，平時因為抬頭挺胸走，菜的重量是順著手臂分攤，倒不覺得重，可是現在佝僂著身子走路，菜的重量跟手臂的力矩垂直，根本重到不行，只能走兩步停一步，才好不容易氣喘吁噓的回到了家。
帶著一堆菜，腰又沒力走路，後來從一樓走到四樓(咱家公寓沒有電梯)就花了二十幾分鐘才完成。
放下菜，躺在床上，思考著拎杯的腰到底是怎麼回事??!!
這時候腦袋裡靈光一閃－莫不是拎杯的椎間盤突出又復發了??!!
想到椎間盤突出的舊傷復發，拎杯可是已有因應對策，那就是因為已經椎間盤突兩次，出看了兩次復健科醫生，後來想想復健不就是儘量把脊椎伸展回來，所以去年(2021)的2月時，拎杯早就透過PC Home買了一個點壓腰靠腰椎伸展按摩器來做平日的保養(說是平日，其實過了開始的熱度後，還是三天打魚兩天曬網把伸展器晾在一邊)。晚上的時候拎杯不慌不忙的把伸展器找出來，鋪上毛巾，就舒舒服服的睡了半個小時。
睡了兩天之後，腰部無力的情況大有改善，不過拎杯第二天睡到一半，突然發現自己有點"夯夯"(台語低溫發燒的意思)，一量耳溫37.9℃，這事可大可小，拎杯雖然很少出門，可不要被傳染了Co-Vid 19發病，連忙經過電話問大正咩，問到了家裡退燒藥的所在，吃了一顆喝了水，繼續昏睡了半天之後，發現體溫降到36.2℃，可是過了一陣子，應該是藥效退了，體溫又慢慢地升高起來。。。
正當拎杯束手無策的時候，突然想起這兩天擤鼻涕，都會擤出帶血絲的黃色膿鼻涕，心想，這該不會是拎杯的鼻竇慢性發炎了吧??(之前看耳鼻喉科醫師，被糾正說不能說慢性鼻竇炎，要說鼻竇慢性發炎)
不多想，拿出當年拎杯跟著小向同學一起買的洗鼻器(說是小向同學，其實這麼多年來，人家已經晉升高專了)，自己泡了500 CC的生理食鹽水，把左、右鼻腔沖洗一次，結果就發現真的帶血絲的膿鼻涕跑出來了，睡前又沖洗一次，結果第二天燒就自然退了~~~
(待續)
厝厝有餘
1.這次的椎間盤突出其實早有徵候，7月28晚上，拎杯正在刷鍋子，阿賢跑來洗水槽要洗手，拎杯就單手拎著鍋子，單手幫他打開水龍頭，這時候左後腰一陣酸軟，八成就是傷到了，可是那時候拎杯並沒有多想，才導致了後續的一連串悲情。
2.話說平常看老人家走路總是佝僂著腰，現在才知道他們是因為腰部的肌肉無力，這種活動方式非常辛苦，拎杯在濱江市場走路時，有冒出一個念頭－要是退休後二、三十年就醬子過，拎杯可真是不想活了~~~
3.腰椎伸展器其實睡著還是感覺略微辛苦，所以對拎杯來說，是不可能睡一整晚來讓腰椎舒緩。依拎杯個人的體質，大概睡著後30~40分鐘就會醒過來，然後從伸展器上溜了下來，把伸展器推到床角，然後繼續睡拎杯的大頭覺。
4.腰椎伸展器價格高低不一，拎杯買的這個腰椎伸展器，只要320大洋(2021年時價)，寫這篇文章時，價格已經下滑到269大洋，因為太低售價的產品總是會逐漸被市場淘汰，所以顯然這產品命不久矣。
5.生理食鹽水其實就是0.8%~1.2%的鹽水，製作方式很簡單，就是量約4 g的食鹽，加入500 CC的溫自來水中(就是先從開飲機取100 CC熱水，然後加自來水就好)，攪拌均勻就是溫的生理食鹽水，切記不要用冷的自來水，不然鼻腔很容易收縮起來。
6.雖然很少出門，畢竟還是有出門，其實擔心自己感染CoVid-19，應該先做快篩，陽性的話就應該去醫院做PCR，不過拎杯諱疾忌醫(這是不對的)，寧可裝孫子吃退燒藥~~~
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